Jak Po Maśle

Polecane na start

Zdjęcie wygenerowane z pomocą AI

Poradnik kuchenny

Meal prep – przepisy na 5 dni: 10 porcji w 1,5 godziny

Dziesięć porcji obiadu, pięć baz i półtorej godziny przy kuchni w niedzielę – na tym stoi mój meal prep dla dwóch osób, od poniedziałku do piątku. Niżej są pełne przepisy baz z gramaturą, a od razu pod spodem rozpiska dni, bo to ona decyduje, czy w czwartek chce się otworzyć pudełko. Każdy dzień dostaje inną formę: miska na ciepło, sałatka na zimno, kasza z jajkiem, gulasz i gęsta zupa. DzieńObiad (porcja na 1 osobę)kcalBiałkoPoniedziałekMiska na ciepło: udziec, pęczak, kalafior z dynią, winegretok. 71029 gWtorekSałatka na zimno z kurczakiem zdjętym z…

Za darmo

Darmowe ebooki z przepisami

Wybierz jeden albo weź wszystkie cztery. Każdy dostajesz na e-mail za zapis na newsletter.

Wszystkie ebooki →

Wyróżnione Artykuły

Materiały naszych partnerów

ARTYKUł SPONSOROWANY

Dlaczego warto wybierać sklep eko do codziennych zakupów?

Codzienne wybory żywieniowe bezpośrednio wpływają na twoją energię, samopoczucie oraz ogólną kondycję całego organizmu. Kiedy sięgasz po artykuły spożywcze w pośpiechu, rzadko zwracasz uwagę na…

Materiał promocyjny

ARTYKUł SPONSOROWANY

Kuchnia, w której gotuje się codziennie, i syfon pod zlewem

Kuchnia, w której naprawdę się gotuje Zadaniem syfonu jest zatrzymanie zapachów z kanalizacji dzięki wodzie stojącej w jego wygięciu. Im większe to zamknięcie wodne, tym…

Materiał promocyjny

Kuchnia

Poradnik konsumenta

Poradnik kuchenny

Nie znalazłeś tego, czego szukasz?

Paula Andrzejewska

O autorze

Paula Andrzejewska

Technolog żywności, mgr inż. · nauczyciel przedmiotów zawodowych

Od 2011 roku piszę na Jak Po Maśle. Uczę w technikum gastronomicznym, wcześniej pracowałam w laboratorium i na stanowiskach kierowniczych w zakładach przemysłu spożywczego. Sprawdzam składy, tłumaczę etykiety i testuję przepisy, zanim trafią na blog.

Więcej o autorze
Profile:

Najnowsze wpisy

Archiwum w sekcji Najnowsze wpisy